注意欠陥障害は落ち着きが無く、授業中立ち歩いたり、集中できないといったように目に見える症状と考えられていますが、実際には注意欠陥障害は脳の制御を司る前頭葉の覚醒不足に原因があるとされる発達障害です。
そのため集中力のムラや気の散りやすさなど、誰にでもありがちな問題が大きく現れてきます。大人の場合は注意欠陥障害という見方が出来るのかどうか、見解は分かれています。
注意欠陥障害は、脳の一部にわずかな障害があることが原因と考えられていますが、十分な睡眠が取れていないことも原因のひとつになります。
注意欠陥障害ではないかと思ったら、就寝時間、睡眠時間、ぐっすり眠っているか、など睡眠について気をつけてあげてください。
脳の障害でなく、実際は十分な睡眠が出来ていなかった、ということも考えられます。
もちろん、脳の障害であっても、質の良い睡眠は症状の軽減に役立ちます。
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